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胆固醇

三酯甘油/高密度脂蛋白胆固醇比率

多年来，血液胆固醇的测量一直被用来评估患心脏病的风险。

于许多不同的原因，降低 LDL-C 已成为心血管预防的首要目标。有大量证据表明 LDL-C 与冠心病风险之间存在关联。

医学专家通常建议采取降低 LDL-C 的生活方式措施，全世界数百万人使用他汀类药物（降胆固醇药物），其唯一目的就是降低 LDL-C 值。

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三酯甘油是血液中发现的一种脂肪（或脂质），您的身体会利用它来获取能量。这部 3D 医学动画描述了甘油三酯的来源以及您的身体需要它们的原因。

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您是否注意到低碳水化合物饮食会增加您的总胆固醇或 LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）？您有兴趣学习如何降低胆固醇吗？本指南将解释如何在低碳水化合物饮食的同时降低低密度脂蛋白。

对于低碳水化合物饮食的人来说，胆固醇是否是心脏病最重要的危险因素——以及降低胆固醇是否重要——仍有待证明。然而，当代医学共识是 LDL 升高会增加心血管风险。我们认识到，如果许多人通过低碳水化合物生活方式获得显着益处但 LDL 升高，他们将面临困难处境。

很难想象放弃一种已经帮助您减轻体重、改善血糖和胰岛素抵抗、使血压正常化、减少饥饿感或提供其他好处的饮食方式。幸运的是，有一些方法可以降低低密度脂蛋白，同时又不会失去低碳水化合物生活方式的许多积极影响。

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甘油三酯高意味着什么？如何降低甘油三酯？

如果有人告诉您您的甘油三酯（一种在血液中发现的脂肪（脂质））偏高，那么您并不孤单。一份报告表明，近三分之一的美国人甘油三酯升高。

高于正常的甘油三酯水平是一个问题，因为它们与代谢功能障碍、心脏病发作和中风的风险增加有关。

尽管许多人关注与高低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇相关的风险，但高甘油三酯可能更能预测未来的心脏事件。

好消息是，您可以使用本指南中的建议与您的医疗保健提供者合作以自然降低甘油三酯。如果需要，您还可以考虑讨论降低甘油三酯的药物或补充剂。

以下是您需要了解的有关降低甘油三酯的信息。

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早餐吃丁字骨，午餐吃磨碎的肉，晚餐吃肋眼肉。这听起来像是您梦寐以求的菜单——还是您最糟糕的噩梦？仅由动物产品组成的饮食是一种简单、有益健康的饮食方式，还是一种近乎饮食失调的过度限制性养生法？

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您可能听说过高水平的低密度脂蛋白胆固醇与患心脏病的风险较高有关。

该声明被心脏病专家和其他医学专家普遍接受为事实。但是，Diet Doctor 的医疗主任兼心脏病专家 Bret Scher 博士指出，在某些特定情况下，LDL 与心脏病风险的关联并不成立。

“相关性的强度并不像某些人认为的那么强，”Scher 博士在上周的 DD News 视频中解释道。“随着新数据的出现，我们不得不问自己，“低密度脂蛋白是最重要的指标吗？

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