糖尿病和高血糖是马来西亚最常见的慢性病。 最有效逆转糖尿病的方法就是进行低碳水高油或生酮饮食， 唯有大量减少淀粉类食物和糖才能成功的把血糖降低。
Continue reading “心脏病”Author: atchek
糖尿病
糖尿病和高血糖是马来西亚最常见的慢性病。 最有效逆转糖尿病的方法就是进行低碳水高油或生酮饮食， 唯有大量减少淀粉类食物和糖才能成功的把血糖降低。
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高血压
高血压是本地常见的慢性病， 最新研究显示， 高血压的根源都和高碳水饮食 ， 糖有关 和 高OMEGA 6 的食用油有关。 体内血脂 和高血压同时升高 就表示你得心脏病和中风的风险也会提高。 最有效对抗高血压的方法就是把碳水摄取量大量降低， 停止摄取糖， 改用较好的食用油来烹煮。
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减肥
肥胖很容易造成慢性病如糖尿病，高血压 和心脏疾病 等， 要有效和健康的减肥， 您就必须大量减少碳水化合物和停止糖的摄取
Continue reading “减肥”低脂饮食并不能预防动脉疾病——它会导致动脉疾病。
蒂姆·诺克斯教授
终于在我现在臭名昭著的 7 字推文进入 Tweetosphere 两年后，我终于在法庭上度过了一天。事实上，在 5 天半的时间里，我用大约 900 张幻灯片展示了 30 多个小时的证词。这无疑是迄今为止在南非乃至全世界听到的关于高脂肪低碳水化合物 (LCHF – Banting) 饮食的最完整的单一介绍
Continue reading “低脂饮食并不能预防动脉疾病——它会导致动脉疾病。”新研究：生酮改善心血管健康指标
生酮饮食会改善心脏健康指标吗？Virta Health 刚刚公布了他们对 2 型糖尿病患者生酮饮食研究的更多数据，结果与早期研究一致。
26 项心血管疾病风险标志物中的 22 项在他们的患者中得到改善，其中许多非常显着。然而，有一个例外，与许多早期研究中的情况相同。低密度脂蛋白胆固醇平均上升了一点。
Continue reading “新研究：生酮改善心血管健康指标”新研究：生酮可降低而不是增加心血管风险
生酮饮食会增加人们患心脏病的风险吗？最近的研究表明，事实恰恰相反。
生酮饮食的患者可以显着降低患心脏病的风险，同时减轻体重并改善血糖、血压和其他代谢指标。
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低碳水化合物饮食可以降低血压吗？
我们之前看过的研究表明，精心计划的低碳水化合物饮食加上运动可以帮助您降低血糖、甘油三酯和体重，还可以改善高密度脂蛋白胆固醇和胰岛素敏感性。
但是生酮饮食对血压有什么影响呢？最近的研究表明，保持最佳血压对您的心脏和整体健康比以前认为的更为重要。
阅读下文，了解减少碳水化合物和酮类食物如何成为维持健康血压的好工具。
Continue reading “低碳水化合物饮食可以降低血压吗？”内脏脂肪（活性脂肪）
内脏脂肪是储存在腹腔内的身体脂肪，因此储存在许多重要的内脏器官周围，如肝脏、胰腺和肠道。
内脏脂肪有时被称为“活性脂肪”，因为研究表明，这种类型的脂肪在影响荷尔蒙功能方面发挥着独特且具有潜在危险的作用。
储存更多的内脏脂肪与许多健康问题（包括2 型糖尿病）的风险增加有关。
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