我想大家应该都有基本概念 到底什么是低碳水 高油饮食。 可是 当大家接触多了， 大家会发现， 这里的低碳水 高油饮食， 为什么和市面上的不大一样？ 尤其是 和著名的ATKINS DIET很不同。 ATKINS DIET 其实是一种低碳水高油饮食计划（DIET PLAN）， 开发者叫Robert Atkins。 当然 在低碳水 高油饮食世界里， ATKIN DIET 不是唯一的饮食计划， 市面上还有PALEO， BANTING, DUKAN 等等。如果还不明白的可以读读 【新手须知】部分。
我们这里的饮食计划 叫 “华“ 饮食。 开发者 是 @Carl DrWah 。 这个饮食不会如 其他 低碳水饮食那样严格， 也很配合 我们东方的饮食习惯 ， 任何一个人 都可以很容易上手。
当大家开始要改变饮食前，请大家注明一下 目前身体有什么毛病。 因为 我们最多称自己为指导员，不是医生， 也不会提供任何医疗意见。 我们只会进行分享 和讨论， 希望从中找到 改善身体毛病的方法。重要的一点，改变健康最终还是得要靠自己。
在另一个贴 我提到 什么叫 “自由” ，而且必须强调“自由” 不是 “免费” 。
在这个组， 我们会尽量做到“自由分享” 这件事。 但是 “自由分享” 不是 “免费分享” 更不是 “随便分享” ； 这里收集到的资料 多不是我原创。 原创都是花了很多时间 精神 和金钱 去研究 在分享出来。 如 知名的赖宇凡，虽然有卖书，但重要内容 却愿意通过YouTube 分享给全世界。 大家必须知道 ，这个 是 “自由分享” 不叫 “免费分享” 。也如 Carl DrWah的“华“饮食，绝对不是免费的。
由于这群组 的人数越来越多， 需要帮助的人也越来越多，每个人理解能力不同， 速度也不一样。 多一份耐心 就可以多救一个人。 我希望大家能好好发挥 自由分享的精神 ， 在自己能力范围能做到的 去帮助有需要的人。有疑问 也可以公开讨论，让大家一起讨论和学习；有成就写写心得，激励大家。这样群组才能真正发挥到它因有的生态 和大方向。
在此，我想给刚加入这里的新人一个忠告， 你们真的要心理准备接受批评。 因为我们都是在错误中学习的。 我也要要提醒 旧人 ， “教人”真的要也心理准备接受批评。 因为我们都是在错误中学习的。