糖尿病

HbA1c 检验 —— 它真正告诉你的是什么？

HbA1c 血液检验可反映 过去 2–3 个月的平均血糖水平。它不是看某一天的血糖，而是整体、长期的血糖趋势。

血糖越高，附着在血红蛋白上的葡萄糖越多，HbA1c 数值也就越高。

糖尿病

糖尿病神经病变（Diabetic Neuropathy）

定义

糖尿病神经病变是一种由于长期血糖控制不佳所引起的神经损伤。它可影响感觉神经、运动神经以及自主神经系统，是糖尿病常见的慢性并发症之一。

心理健康

某些糖尿病药物会增加抑郁风险吗？

二型糖尿病患者出现抑郁症的风险，本来就比一般人高。这并不难理解。糖尿病是一种长期慢性疾病，会影响血糖、能量水平、荷尔蒙、炎症反应，也会给患者带来持续的心理压力。近年的研究进一步提出一个值得关注的问题：不同类型的降血糖药物，可能与抑郁风险存在关联差异。

这并不是要制造恐慌，而是提醒我们，在讨论血糖控制的同时，也不应忽略心理与情绪健康。

糖尿病

低血糖（Hypoglycemia）：当血糖降得太低时

低血糖是指血液中的葡萄糖（血糖）水平异常偏低的情况。虽然低血糖最常见于糖尿病患者的治疗过程中，但事实上，非糖尿病人士也可能发生低血糖。

低血糖绝不是小问题。当血糖下降过快或过低，大脑和身体会在短时间内受到影响。值得庆幸的是，只要有正确的认知和管理方式，低血糖是可以被有效控制的。

糖尿病

大马人一年摄糖量40公斤专家：“潮食”是罪魁祸首

随着社交媒体盛行，网红食品与“潮流”餐饮在社会大众中掀起热潮，被认为是我国糖分摄入量持续偏高的重要原因之一，这些高糖饮食中就包括许多年轻人爱不释手的珍珠奶茶！

低碳水高油

关于糖和大脑的残酷真相

我们大多数人都知道，吃太多糖会导致体重增加、血糖失控，甚至糖尿病。但越来越多研究发现，高糖饮食对大脑的伤害，可能比我们想象的更严重。

2025 年发表的一篇科学综述《高糖饮食对中枢神经系统疾病的影响：机制、发病机制与饮食启示》指出，长期高糖摄入与多种神经系统疾病和心理健康问题密切相关。

糖尿病

大马每5人有1人患糖尿病　MMA吁政府立即干预

国内糖尿病例节节攀升，每5人就有1人患有糖尿病，大马医药协会（MMA）呼吁政府立即采取行动。

根据最新报告，全国约有21%成年人患糖尿病，相当于每5名大马人就有1人患病。我国目前在全球排名第13、东南亚居首。

糖尿病

🩸 糖尿病與腎臟健康：保護身體的天然過濾器

糖尿病是一種長期血糖過高的慢性疾病。當血糖長期維持在高水平時，會逐漸損害全身微血管，尤其是腎臟。腎臟就像人體的天然過濾器，負責將血液中的廢物與多餘水分排出體外。當腎臟的過濾功能受損，毒素與蛋白質便會漏進尿液中，這種情況被稱為糖尿病腎病變（diabetic nephropathy），是導致腎衰竭的主要原因之一。

糖尿病

💊 抗糖尿病藥物與治療選項 — 低碳飲食如何幫助穩定血糖

糖尿病是全球最普遍的慢性疾病之一。有效的治療需要藥物與生活方式雙管齊下。抗糖尿病藥物、胰島素治療與低碳飲食的結合，是維持血糖穩定與預防併發症的關鍵。

孕妇与幼儿

🍯 當糖少了，健康反而多了：戰時限糖帶來的驚人啟示

— 從二戰英國的「配糖時代」，看出糖與健康的真相

在第二次世界大戰期間，糖在英國成了一種奢侈品。從 1942 年到 1953 年，政府實行嚴格的「糖配給制」，每人每週只能領取大約 8 盎司（約 225 克）的糖。沒有汽水、沒有甜點、沒有糖果櫃。整整一個世代在「少糖」的環境下成長。

雖然那是艱難的年代，但也是健康的年代。人們多自己煮飯、吃天然食材、少加工食品。沒有人知道，這段「被迫少糖」的歷史，會在七十年後成為研究人類代謝健康的重要線索。

美國南加州大學與 RAND 研究中心的學者們利用這段歷史，進行了一項獨特的「自然實驗」。研究結果發表於 2024 年的權威期刊 Science，揭示了一個驚人發現：在生命最初的 1000 天內經歷糖分限制的人，成年後的健康明顯更好。