黄医生尝试过改变饮食和生活方式来减肥，但都没有效果。但去年，他浏览了 Diet Doctor 网站并决定尝试生酮饮食。这是他的故事：
你好饮食医生！
我住在中国广西省南宁市，今年 56 岁。我是一名流行病学家，为政府工作了 30 年。现在我退休了。
我年轻的时候很肥胖，最重的时候有 110 公斤（243 磅）。我试过各种减肥方法，打篮球、健身、禁食、素食等等，都失败了。
去年年底，当我在YouTube上看到你的演讲时，我开始关注你的网站，成为其中的一员，并开始了keto diet。我按照中国食谱计算了碳水化合物的含量，开始了我的生酮饮食。但是我们在中国的饮食习惯和西方有很大的不同。我很难按照你的食谱做饭。于是，我按照中国食谱计算了碳水化合物的含量，开始了我的生酮饮食。五个月后，我的体重是 85 公斤（187 磅）。
生酮饮食很容易减肥，不用挨饿，不用运动，不用卡路里计算。我只是要把这个方法介绍给我的家人和朋友。
我也想把中国的低碳食谱介绍给你，丰富你的食谱。
我也想把中国的低碳食谱介绍给你，丰富你的食谱。
黄春松博士
黄春松博士
黄春松博士