献给有高血压和减重的朋友们

~献给有高血压和减重的朋友们~

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几年前，有一次生病去看医生时才发现自己患有高血压。当时的血压大概在170/110，可是我没有出现任何头晕的症状，也没有遗传。(当时的体重有86kg) 从那时起我开始吃药，当时的我很担心会被高血压缠着一辈子，所以很努力地运动和控制饮食。半年，我用了半年的时间医生才允许我停止吃药。当时的血压大概130-140/90-100。之后的我还是持续运动(其实也是为了减肥)。可是，无论我多么努力运动，有时血压还是会上到160-170/90-105，我不想吃药所以一直没有找医生，希望说坚持运动和控制饮食会有帮助。(减重方面的确有帮助73kg，可是卡住了) 不久前，看到一位老朋友Karen Poon Yee Ling瘦了很多，所以通过她我来到了这个大家庭，开始了LCHF diet，主要是希望能减重。今天，我LCHF第21天了，体重虽还没能上封神榜，但也不赖, 目前共减3.7kg(68.5kg)。

可是我想说的是>>最最最。。。不可思议的是(我要大声说) : 我的血压竟然掉到正常水平，大概120/80左右。这是几年来都没看过的漂亮血压，也是我LCHF diet后意外的大收获。

在此分享，并非炫耀，只是希望和我有一样症状的朋友们可以更相信LCHF diet对健康所带来的帮助与好处。

我勇于尝试LCHF diet，也证实了它的威力。还没开始的朋友别再潜水了，赶快来一起LCHF吧! 又能减重又能拥有健康，Why not!

**不好意思，罗嗦了点

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