Blog - 低碳水高油饮食

低碳水高油

第一篇：胰脏 —— 为什么胰岛素不是全部答案

讲到血糖问题，大多数人只想到一个器官：

胰脏

很多人的理解很简单：

胰脏受损 → 胰岛素不足 → 血糖升高

这个说法没错，但不完整。

低碳水高油

如今，GLP-1 常被包装成“减肥荷尔蒙”。但事实上，它的角色远不止如此——它是身体每天都在使用的重要代谢调节器。

要真正理解代谢健康，我们必须看清整个系统：GLP-1、胰岛素与胰高血糖素之间的协同运作。

食品

很多人以为问题只是“吃太多”，但真正关键的问题是——你吃的是什么。

所谓精致碳水，其实就是经过高度加工，只剩下“快速能量”，却失去了大部分营养的食物。

当纤维、麸皮和胚芽被去除，食物就不再完整，而变成一种快速冲击身体的燃料。

孕妇与幼儿

新生儿败血症是发生在出生后28天内的一种严重感染。由于新生儿免疫系统尚未成熟，感染可以在体内迅速扩散。因此，及早发现和及时治疗至关重要，能够有效挽救生命。

癌症

说实话，大多数男性平时几乎不会去关注自己的睾丸，除非真的出现明显不适。而很多时候，就算有异常，也会选择忽略。

这正是睾丸癌容易被延误发现的原因之一 —— 不是因为它难发现，而是因为大家没有去留意。

糖尿病

最近，The Star 发布了一篇关于 HbA1c 的文章，解释了它在现代医学中的作用。

低碳水高油

很多人都有一个习惯，却很少说出口。

当你感到压力或不安时，你会打开银行App，看一下余额……然后突然感觉轻松一点。

不是兴奋，而是变得更平静。

这种感觉是真实的，但原因并不是钱本身。

低碳水高油

2025年12月，上海复旦大学公共卫生学院高翔教授、中国疾病预防控制中心施小明研究员等发表在《美国临？营养学杂志》上的研究显示，在日常饮食中，合理吃肉才能有助于长寿。尤其是对于体重偏轻的老年人，吃肉更重要。

孕妇与幼儿

月经是子宫内膜每个月自然脱落并排出体外的过程，是女性正常生理周期的一部分。

月经不规律是指月经周期、出血量或经期出现异常变化。

心理健康

當人們談到情緒問題時，很多人會把原因歸咎於壓力、生活困難或個人性格。但其實，在我們情緒背後，還有一個非常重要卻常被忽略的因素——血清素（Serotonin）。

血清素常被稱為「快樂荷爾蒙」，但它的功能遠不只是讓人感到快樂。它是人體重要的神經傳導物質之一，負責調節情緒、睡眠、食慾以及身體對壓力的反應。