增重

你想增加体重吗？由于大多数营养文章都关注减脂，您可能会觉得自己是少数。

通常的体重增加建议是吃更多的碳水化合物来“增加体重”。不幸的是，这可能导致主要增加脂肪量。

尽管大多数人将低碳水化合物视为减肥饮食，但这不一定是真的。低碳水化合物往往会导致体重过重的人体重减轻，因为它可以帮助他们感到饱足，最终吃得更少。

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