糖尿病是一種長期血糖過高的慢性疾病。當血糖長期維持在高水平時，會逐漸損害全身微血管，尤其是腎臟。腎臟就像人體的天然過濾器，負責將血液中的廢物與多餘水分排出體外。當腎臟的過濾功能受損，毒素與蛋白質便會漏進尿液中，這種情況被稱為糖尿病腎病變（diabetic nephropathy），是導致腎衰竭的主要原因之一。
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🧠 中风：你可以预防的紧急状况
中风（脑卒中）是当大脑某一部分的血流被中断或严重减少时发生的情况。没有足够的氧气和营养，脑组织会开始受损——脑细胞在几分钟内就可能死亡。及时的医疗救助对减少脑损伤与改善恢复至关重要。
中风的类型
- 缺血性中风：最常见，由供应大脑的动脉被阻塞（如血栓）引起。
- 出血性中风：由脑内或脑周围血管破裂出血引起。
- 短暂性脑缺血发作（TIA）：短暂的血流阻断，症状很快消失，但常是未来重大中风的预警信号。
🍯 當糖少了，健康反而多了：戰時限糖帶來的驚人啟示
— 從二戰英國的「配糖時代」，看出糖與健康的真相
在第二次世界大戰期間，糖在英國成了一種奢侈品。從 1942 年到 1953 年，政府實行嚴格的「糖配給制」，每人每週只能領取大約 8 盎司（約 225 克）的糖。沒有汽水、沒有甜點、沒有糖果櫃。整整一個世代在「少糖」的環境下成長。
雖然那是艱難的年代，但也是健康的年代。人們多自己煮飯、吃天然食材、少加工食品。沒有人知道，這段「被迫少糖」的歷史，會在七十年後成為研究人類代謝健康的重要線索。
美國南加州大學與 RAND 研究中心的學者們利用這段歷史，進行了一項獨特的「自然實驗」。研究結果發表於 2024 年的權威期刊 Science，揭示了一個驚人發現：在生命最初的 1000 天內經歷糖分限制的人，成年後的健康明顯更好。
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🩸 糖尿病酮症酸中毒（DKA）：了解一种危及生命的糖尿病并发症
糖尿病酮症酸中毒（DKA）是糖尿病最严重且最危险的并发症之一。当体内缺乏足够的胰岛素，使葡萄糖无法进入细胞时，身体会分解脂肪来获取能量，产生酮体。这些酸性物质在血液中积聚，导致严重的代谢性酸中毒和电解质紊乱。
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💔 为什么糖尿病让心衰更严重 —— 科学家在心脏里发现了什么？
糖尿病患者不仅要面对血糖控制的挑战，还常常伴随更高的心血管疾病风险。尤其是心力衰竭（Heart Failure），在糖尿病患者中更常见、进展更快，死亡风险也更高。
但问题是：为什么糖尿病会让心衰雪上加霜？近期发表在 EMBO Molecular Medicine 的一项突破性研究，给出了令人震撼的答案 —— 科学家们首次直接在人类心脏组织中，绘制出糖尿病如何改变心脏细胞与免疫系统的“秘密地图”。
🧬 癌症與胰島素阻抗：一個被忽視的重要環節
一項發表在 Acta Oncologica 的最新系統性回顧與統合分析指出，癌症患者普遍存在嚴重的胰島素阻抗問題 。
過去我們多半把「胰島素阻抗」與糖尿病或肥胖聯想在一起。但這項研究提醒我們：癌症病人同樣深受其害，而且這可能會影響復發率與存活率。
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医学团体重大转变：呼吁糖尿病患者采用“普通碳水化合物”饮食
撰写：Lawrence K. Altman，纽约时报特别报道｜1971年10月3日刊登在1961年数字档案中
（本文为原汁原味数字复刻，未经修改）
西雅图，10月2日——美国糖尿病学会（American Diabetes Association）近日建议医生鼓励糖尿病患者摄入与健康人群相同数量的碳水化合物——包括糖类、淀粉与纤维素 。
若医生和患者采纳此项建议，将标志着治疗理念的重大转变——这一病症自古便已出现，而其治疗方式也将迎来新思路 。该学会表示，调整饮食——增加碳水化合物、降低脂肪——旨在降低糖尿病患者发生动脉硬化、心脏病或中风的风险 。
虽然此类私人协会发布的指导意见并不具法律约束力，但它们极可能影响已有约280万确诊糖尿病患者的饮食管理方式。此外，美国还有约160万尚未被发现的潜在患者 。
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【2023馬來西亞全國糖尿病登記報告】—— 一個該被正視的健康警鐘
📊 為什麼這份報告如此重要？
由馬來西亞衛生部（MOH）發佈的 2023年全國糖尿病登記報告（NDR），揭示了我國第2型糖尿病（T2DM）的真實現況。全國已有 超過195萬名糖尿病患者 被登記在案，但只有約三分之一控制了血糖在理想範圍內，這數據不容忽視。
身為一名推廣營養與代謝健康的倡議者，我認為這不只是數據，更是我們飲食結構、健康教育與醫療模式失敗的體現。
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逆转糖尿病
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是体内胰岛素的生产或利用出现问题，导致血糖水平异常升高。胰岛素是一种由胰腺产生的激素，它帮助细胞吸收血液中的葡萄糖，以供能量和正常功能。
Continue reading “逆转糖尿病”英国糖尿病病例破500万起 危机“迅速升级”
《新华社》报导，英国糖尿病组织周四发布公报说，最新统计数据显
示，英国目前被确诊的糖尿病患者已增至430万人，另外该组织估算还
有约85万人已患糖尿病但未被确诊，这使英国糖尿病病例总数首次超
过500万起；确诊病例中，约90%为二型糖尿病。根据血糖水平，英国
超过240万人患二型糖尿病的风险较高；二型糖尿病在40岁以下人群中
越来越普遍。