中风（脑卒中）是当大脑某一部分的血流被中断或严重减少时发生的情况。没有足够的氧气和营养，脑组织会开始受损——脑细胞在几分钟内就可能死亡。及时的医疗救助对减少脑损伤与改善恢复至关重要。
中风的类型
- 缺血性中风：最常见，由供应大脑的动脉被阻塞（如血栓）引起。
- 出血性中风：由脑内或脑周围血管破裂出血引起。
- 短暂性脑缺血发作（TIA）：短暂的血流阻断，症状很快消失，但常是未来重大中风的预警信号。
中风
一周喝超过一杯甜饮 体重可增达7公斤！
（吉隆坡6日讯）一周超过一杯甜饮，体重可增加2至7公斤！
“大马公共卫生”脸书专页指出，如果经常奖赏自己甜饮，并持续这样的生活习惯，就可能在40岁之前患上糖尿病和高血压。
贴文指出，含糖量高的饮料，如奶茶、“恐龙美禄”、拉茶等，热量可达每杯150至500大卡。
“若一星期饮用超过一杯这些饮料，你的体重可以增加2至7公斤。”
研究未能将饱和脂肪与心脏病联系起来
纽约（路透社健康）——主要存在于肉类和奶制品中的饱和脂肪声誉不佳，但对已发表研究的一项新分析发现，人们摄入的饱和脂肪与患心脏病的风险之间没有明确的联系。
研究表明，饱和脂肪可以提高血液中“坏”低密度脂蛋白胆固醇的水平，而升高的低密度脂蛋白是心脏病和中风的危险因素。正因为如此，专家通常建议人们限制脂肪肉、黄油和全脂乳制品的摄入量。
美国心脏协会 (AHA) 建议成年人每天从脂肪中获取的热量不超过 7%；对于每天摄入 2,000 卡路里热量的人来说，这意味着每天摄入的饱和脂肪少于 16 克。
但在结合了之前 21 项研究结果的新分析中，研究人员没有发现明确的证据表明较高的饱和脂肪摄入量会导致较高的心脏病或中风风险。
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心脏病
糖尿病和高血糖是马来西亚最常见的慢性病。 最有效逆转糖尿病的方法就是进行低碳水高油或生酮饮食， 唯有大量减少淀粉类食物和糖才能成功的把血糖降低。
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糖尿病
糖尿病和高血糖是马来西亚最常见的慢性病。 最有效逆转糖尿病的方法就是进行低碳水高油或生酮饮食， 唯有大量减少淀粉类食物和糖才能成功的把血糖降低。
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高血压
高血压是本地常见的慢性病， 最新研究显示， 高血压的根源都和高碳水饮食 ， 糖有关 和 高OMEGA 6 的食用油有关。 体内血脂 和高血压同时升高 就表示你得心脏病和中风的风险也会提高。 最有效对抗高血压的方法就是把碳水摄取量大量降低， 停止摄取糖， 改用较好的食用油来烹煮。
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低脂饮食并不能预防动脉疾病——它会导致动脉疾病。
蒂姆·诺克斯教授
终于在我现在臭名昭著的 7 字推文进入 Tweetosphere 两年后，我终于在法庭上度过了一天。事实上，在 5 天半的时间里，我用大约 900 张幻灯片展示了 30 多个小时的证词。这无疑是迄今为止在南非乃至全世界听到的关于高脂肪低碳水化合物 (LCHF – Banting) 饮食的最完整的单一介绍
Continue reading “低脂饮食并不能预防动脉疾病——它会导致动脉疾病。”新研究：生酮可降低而不是增加心血管风险
生酮饮食会增加人们患心脏病的风险吗？最近的研究表明，事实恰恰相反。
生酮饮食的患者可以显着降低患心脏病的风险，同时减轻体重并改善血糖、血压和其他代谢指标。
Continue reading “新研究：生酮可降低而不是增加心血管风险”碳水化合物如何影响您的健康？ – 理查德·J·伍德
我们每天吃喝的东西会在很大程度上影响我们的健康。 例如，过多的碳水化合物会导致胰岛素抵抗，这是心血管疾病和 2 型糖尿病的主要原因。 但究竟什么是碳水化合物？ 他们对我们的身体做了什么？ 理查德·J·伍德 解释道。