私房好菜|张艺凤分享创意低碳饮食 简易西式便当 疗愈又健康

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西式料理是便当较常出现的料理,不仅以多样的风味满足不同口味的需求,其丰富多彩的色泽也为便当增添了创意与活力。

本期《私房好菜》邀请到食谱作家张艺凤大家分享3道做法简单的西式便当料理,即蘑菇浓汤、烤南瓜片及烤时蔬蛋奶酱三文鱼。

她非常注重养生,因此平日烹煮时,她会尽量采用原型食材做为家庭主食,尤其是为家人准备便当料理,更不能马虎。

张艺凤:夫病家婆患癌 扛起三餐

张艺凤说,当时她的丈夫患病,家婆同期也患癌,照顾家人饮食的担子落在她身上,她则开始拎起锅铲,为家人准备三餐。

“为了让家人吃得更健康,我开始研究健康饮食,开启我煮食的生涯。”

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