八月份，爸爸打电话来，说弟弟高血压，头很痛。之后，弟弟就去看医生，量血压一个星期，医生开药给他吃，加上弟弟头痛难忍受，吃药解决。 我劝他马上实行LCHF饮食，断淀粉和糖。我对他很严厉，回娘家时，他看到我过于严厉，有时讲话语气不好(我比他还要着急)，叫我不要那么凶。
其实只有那么一次凶。
他开始断醣几天，就觉得不吃药头也不会那么痛。虽然间中有点不适应，因为很多东西不能吃，但是，戒醣后，他感觉到不一样，就坚持下去。#甚至问我，#cheatday可以不要吃淀粉吗？#他不想再头痛了!一星期后，他感觉良好。我们去买测量血压器前，他说他吃得有点不开心，可能太多限制了，想吃吃饼干，我请他KFC,我说，现阶段，你想吃就吃吧，接下来，胃口小了，要好好控制食量，不要吃那么多餐。他很开心。买量血压器，他测量血压正常了，开心到说不出话来。西药房老板叫他要去见医生，医生说不用吃药才停止。
今天，他再次见医生，医生告诉他不用再吃药了!
我想说，LCHF不用买很贵的产品来吃，就吃原型食物，吃对身体有益的食物就好了!
这一路走来，真的很感谢LCHF让我们三个兄姐弟恢复正常的血压!
p/s: 第二行的日期是对的，没位子了，所以写到上面去。