改善血压分享 atchekonMay 7, 2023May 9, 2023Leave a Comment on 改善血压分享 Spread the love 我叫高血压的同事戒淀粉戒糖，起初他不能接受吃肥肉，猪油渣，他认为这种饮食法好夸张，不敢尝试。我举例哥哥弟弟也是这样降血压的。 后来我改变策略，告诉他，不用吃那么肥的肉，一点点肥，但是饭，面包，甜的一定要戒掉。早餐的面包换去鸡蛋或肉加菜，午餐和晚餐一肉一菜。给自己一个星期时间就好。用了一星期多的时间终于打动他的心。他悄悄开始了 今天是第三天，早上问他血压怎样了?他竟然这样回复我。我感动到眼眶湿湿的。 我为了打动他的心，鼓励他给自己一个星期的时间就好。(因为他真的很怕这个饮食法，哈哈哈) 原文 Related
心脏疾病 改善高血压分享 Spread the loveSpread the love八月份，爸爸打电话来，说弟弟高血压，头很痛。之后，弟弟就去看医生，量血压一个星期，医生开药给他吃，加上弟弟头痛难忍受，吃药解决。 我劝他马上实行LCHF饮食，断淀粉和糖。我对他很严厉，回娘家时，他看到我过于严厉，有时讲话语气不好(我比他还要着急)，叫我不要那么凶。其实只有那么一次凶。 他开始断醣几天，就觉得不吃药头也不会那么痛。虽然间中有点不适应，因为很多东西不能吃，但是，戒醣后，他感觉到不一样，就坚持下去。#甚至问我，#cheatday可以不要吃淀粉吗？#他不想再头痛了!一星期后，他感觉良好。我们去买测量血压器前，他说他吃得有点不开心，可能太多限制了，想吃吃饼干，我请他KFC,我说，现阶段，你想吃就吃吧，接下来，胃口小了，要好好控制食量，不要吃那么多餐。他很开心。买量血压器，他测量血压正常了，开心到说不出话来。西药房老板叫他要去见医生，医生说不用吃药才停止。 今天，他再次见医生，医生告诉他不用再吃药了! 我想说，LCHF不用买很贵的产品来吃，就吃原型食物，吃对身体有益的食物就好了! 这一路走来，真的很感谢LCHF让我们三个兄姐弟恢复正常的血压! p/s: 第二行的日期是对的，没位子了，所以写到上面去。
心脏疾病 有运动不代表很健康。九成猝死 涉心脏病 Spread the loveSpread the love个案一：七十多岁的长者烈日下挥杆打高尔夫球，却毫无预警地突然倒下，送院抢救不治。 个案二：长年参加马拉松竞赛的中年男子，竞跑过程中突然脸青唇白，腿一软扑倒在地，从此再也起不来。 个案三：四十多岁的男子到按摩院，来来想要舒通筋骨，不到15分钟却突然感觉极度不适，等不到救护车送院已猝死在按摩床上。 上述的个案是真人真事，也曾经出现在报章的报导中，也不止以上个案，打羽球或打乒乓时猝逝的消息也时有所闻。
