情绪

有没有发现吃完火鸡或鸡蛋后，会感到特别放松甚至想睡觉？这不是错觉，而是因为一种名为 色胺酸（Tryptophan） 的必需胺基酸。它虽小，却在情绪、睡眠与代谢中扮演着极其重要的角色。

在临床和研究中，确实存在这样一类焦虑患者：他们表现出明显的焦虑或紧张行为，但却坚决否认自己有问题，甚至拒绝任何改变。这种现象并非“作怪”，而是心理学和精神病学中早有描述的模式。