Author: atchek

史考特要先跟各位读者道歉：自从多量少餐更能瘦一文发表后，因为待写的主题实在太多，又遇上新书上市，间歇性断食法的系列文章也因而间歇性中断了。

最近网路上又有一波讨论串，在争论间歇性断食法是否会影响肌肉生長，甚至使肌肉流失。

趁这个机会，史考特想来为断食法做几点澄清：为什么史考特敢推荐间歇性断食法？不吃东西难道不会造成肌肉流失吗？

最近有读者拿一篇文章来问我，想要保持好身材是不是一定得饿肚子？

阅读完全文，史考特注意到作者强调的是「七八分饱」，而非「十分饱」，在这点上史考特完全赞同，作者的本意被标题杀人法给害惨了。

无论如何，史考特还是想与大家聊聊身材与饥饿的复杂关系。