胆固醇 分辨好鱼油或虾油。 Spread the loveSpread the love第一张图 显示1000mg 的 鱼油有 300mg omega 3 , 180mg epa ,120mg dha 或整体的30%。 第二图的鱼油 显示 1200mg 里有660 omega3,…
脂肪/油 椰子油会增加胆固醇,但对您的心脏仍然有益 Spread the loveSpread the love是真的。椰子油会增加您的总胆固醇。悖论?它实际上对胆固醇有积极作用,并且含有多种脂肪,甚至可以帮助预防心脏病。不幸的是,经过数十年的营养宣传和令人困惑的医学研究,许多人避开了这种天然的植物性饱和脂肪。