久久浮上来打卡. #薇薇安打卡

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很多新人应该不认识我，但旧人多半都认识.

我是Vivian，曾经在这个群里很活跃过、也曾经是指导员. 因为受益于LCHF，所以乐于分享及帮助大家解答一些在我知识范围里的问题. 在群里，我也曾分享过不少知识贴，你们有读过吗？☺️

我是属于小基数BMI，一般在BMI21-23之内徘徊，体重不会十几二十公斤那样掉的. LCHF后最高峰也是怀孕的时候. 生完孩子、停止长达15个月的哺乳期，就积极的恢复饮食.哦对了，我也是因为LCHF而改善PCoS的问题，自然受孕的☺️

虽然一路走来磕磕绊绊，但饮食是一种融入生活的习惯，LCHF是一种生活方式. 不知不觉中、就会自发性的避开碳水和甜食. 我也从来不计算卡路里、更不会去特意吃油、喝油. 一切都以最简单、自然的方式进行. 我想说的是，杂菜饭是我的好朋友🤣

我其实快40了(老aunty?)😂新陈代谢明显变慢～要维持好正确的饮食法才能照顾好自己的健康❤️看着以前的照片，自己真的是惨不忍睹😣😣. 幸好认识了LCHF～目前我还有月3kg才能恢复到之前的顶峰期，身上还挂着一些肉. 我相信坚持下去、很快我又会回到理想的BMI啦！

词穷的我，突然想不到要写什么. 就贴一些以前我的分享链接吧～希望能鼓励大家、包括想找回健康、想减肥、想怀孕、想变美变帅的你们，和我自己.

最后想提醒大家的是：
LCHF不是仙丹，不是喝印度神油的邪教.
如果身体有问题，请第一时间询问医生～

共勉❤️