你是否曾想過，如果醫生跟你說：「你的膽固醇偏高──需要處理一下」，但你 不想走上終身吃藥的路，那你會怎麼做？
很多健康專業人士幾乎沒有用力推廣 自然方法（只佔他們精力的不到 2%），可這些方法對改善膽固醇可以產生很大影響。
以下是我如果自己面臨高膽固醇、想 自然改善、避免藥物 時的逐步做法。（以下內容參考 Dr. Suneel Dhand 的觀點。）
Continue reading “高膽固醇，不吃史他汀？我會怎麼做”戒糖生活
果糖對身體的影響超乎你想像！深入解讀美國臨床文獻揭露的真相
果糖（Fructose）——一個我們每天可能都會吃到的糖分，看起來無害，實際上卻可能在身體裡「悄悄製造危機」。不論你是在喝汽水、吃甜點，還是把果汁當健康飲料，這篇文章都值得你讀完。
根據美國國家醫學圖書館（NCBI）StatPearls 的醫學文獻，我們可以非常清楚地了解：果糖的吸收與代謝過程，與葡萄糖完全不同，而且對代謝健康有明確的影響。
Continue reading “果糖對身體的影響超乎你想像！深入解讀美國臨床文獻揭露的真相”